COMO PERDER DIEZ KILOS DE GRASA EN TREINTA DIAS.

COMO PERDER DIEZ KILOS DE GRASA EN TREINTA DIAS.

















Nosotras las gorditas y el sobrepeso, ya hemos visto que el sobrepeso es perjudicial para nuestra salud, daña los órganos internos, nuestra imagen personal también se ve afectada por lo que llegamos muchas veces a la depresión, y como todo en la vida tiene sacrificios, veremos como perder diez kilos de grasa en treinta dias, sin mucho sacrificio. Se trata de consejos y  recomendaciones para bajar de peso y tonificar el cuerpo de manera rápida. Entre los beneficios que se destacan, se encuentra el que ayuda a ‘Restar grasas’. La "dieta de carbohidratos lentos" como solución a tonificar el cuerpo. Es necesario seguir las reglas que presentamos a continuación. Éstos tips de como perder diez kilos de grasa en treinta días, son recomendables para el 99.9% de las personas. "Seguido al pie de la letra, nunca han fallado".
COMO PERDER DIEZ KILOS DE GRASA EN TREINTA DIAS.

*Evita los carbohidratos blancos, se trata de alimentos que nos engordan como la papa, los fideos, los cereales, el pan. 
*En la preparación del menú diario elige dos o tres comidas y repítelas una y otra vez, se recomienda consumir la misma comida durante la semana incluyendo proteínas ,legumbres y verduras. Este método brindara mayor tonicidad al músculo y ayudará a quemar grasas.
COMO PERDER DIEZ KILOS DE GRASA EN TREINTA DIAS

*No a las gaseosas contienen muchas calorías, bebe agua, además se recomienda dejar de consumir leche, soya y jugos de frutas. 
*No comer fruta, contiene fructosa  que se transforma en glicerol fosfato de manera más eficiente que cualquier otro carbohidrato. 
*Disfruta de  un día libre a la semana, quien decida llevar a cabo esta dieta tiene un día libre para comer de todo. No hay limites. Esto permitirá conseguir la cantidad de calorías necesarias para asegurar que el metabolismo no se vuelva lento.
Tal vez te parezca imposible de seguir, pero recuerda, como perder diez kilos de grasa en treinta dias no será nada del otro mundo, si le pones empeño y ganas.
Vía: Todo para gorditas

17 comentarios:

  1. No entiendo el segundo punto donde dice: "elige dos o tres comidas y repítelas una y otra vez, se recomienda consumir la misma comida durante la semana"
    Puedes poner un ejemplo?
    Gracias! Saludos.

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  2. jajajaja yo tampoco entendí esa parte

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  3. Si por favor unos ejemplos que podamos seguir!!

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  4. al igual yo no entiendo lo de la comida , podrias ser mas espesifico en esta sugerencia

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  5. :( Yo que pensé que iban a publicar todos los tips, incluyendo la dieta :(

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  6. por ejemplo si comes pollo o carnes con una ensalada siempre condimentadas al gusto solo cocidas o asadas, esto hazlo diariamente.

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  7. Estaría bueno que pongan ejemplos de recetas para la semana??? Podrían ser mas especificos

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  8. se refiere a que escojas tres por ejemplo
    pollo a la plancha
    sopa de verduras
    bsitec

    lunes
    martes Pollo a la plancha con verduras
    miércoles bistec
    jueves pollo a la planca
    viernes - descanso
    sabado bistec
    domingo pollo
    lunes bistec…
    martes..
    miercoles..
    y asi :B

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  9. Como que no se debe comer fruta...que raro. Sean mas especificos por fa.

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  10. Xq no explican mejor poniendo la dieta es mas facil

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  11. "CEVICHE DE VEGETALES"
    2 manojos de brokoli.
    1 mitad de coliflor.
    5 zanahorias.
    2 manojos de rabanos.
    3 baras de apio.
    5 jitomates.
    3 manojos de silantro.
    Pepino opsional.
    Limon y sal al gusto.

    "PREPARACION"
    todos los vegetalea se pican finamente y se rebuelven en un tason, le agregas el jugo de limon y sal al gusto.

    Las cantidadea de los vegetales pueden varias.
    Depende la cantidad de personas que lo consuman Ya ke este paltillo rinde mucho.
    Espero ke les guste.
    Esta muy rico y es saludable.
    ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

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  12. Si por favor....ejemplos....saludos

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  13. Entonces, durante una semana el almuerzo y la cena sería igual?

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  14. Y como solucionamos el desayuno.....gracias de antemano.

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